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寶寶感冒吃甚么輔食寶寶感冒吃著些好得快

2019-05-03 10:07:44来源:励志吧0次阅读

菜末米糊1食材:油菜心、芹菜適量、米粉少許。

做法:

1、油菜心、芹菜洗净,分别切碎,待用。

2、米粉用冷水冲开,搅拌至没有结块,倒入锅中大火烧开。

3、米粉糊煮开以后加入芹菜末和青菜末。

4、锅内的糊再次煮开,再煮1分钟左右。

5、加少许盐调味便可食用。

作用:油菜心和芹菜中含有丰富的维生素,食用可以帮助宝宝抵御感冒病毒。

苹果麦片泥2食材:苹果1/4个、麦片20克。

做法:

1、苹果洗净去皮,切成小块,放进搅拌机,打成泥。

2、取1/4的量,放在碗中,备用。

3、用开水冲好麦片糊,将苹果泥和麦片糊,搅拌均匀即可食用。

作用:苹果中的有机酸和维生素C都具有抗击感冒病毒,增强抵抗力的作用,合适感冒宝宝食用。

玉米燕麦猪肝粥3食材:大米,燕麦,玉米粒,瘦肉粒,生抽,白醋,酱油,生粉,猪肝,姜末,盐,鸡精适量。

做法:

1、大米洗净,清水浸泡30分钟左右。

2、瘦肉切小粒,用适量生粉和生抽腌制10分钟。

3、猪肝切碎,加入适当白醋、酱油、生粉腌制10分钟。

4、燕麦洗净和泡好的大米、姜丝放入水开的砂锅中。

5、煲至大米半熟,加新鲜的玉米粒和瘦肉粒,再煲。

6、在粥好时倒入猪肝,滚熟以后,加盐、鸡精调味即可。

作用:大量的营养物质食用可以补充营养,增强体液免疫,有增强抵抗力的作用,一些姜末还具有发散风寒的作用,适合着凉感冒的宝宝食用。

鸡蛋羹4食材:鸡蛋,盐,水,油,葱花适量。

做法:

1、新鲜鸡蛋一个,磕入碗中,调散,冲入少许的温水调匀。

2、加入很少量盐,搅拌均匀,确保鸡蛋完全调散。

3、少量蚝油温水调匀后掺入蛋液,加入少量猪油,一起调匀。

4、蒸锅水开之后,上蒸隔,锅盖留缝,小火蒸10-15分钟。

5、撒上一些葱花,滴上几滴蒸鱼豉油就可以啦。

作用:宝宝感冒时期,需要大量的能量抵抗病毒,同时鸡蛋中的蛋白质还能增强体液免疫,有助于宝宝感冒好转。

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